Программа

Программа курса включает:

  • подробный разбор базового арсенала асан – техника, предосторожности, последовательность освоения, противопоказания;
  • дыхательные техники (прана-вьяяма и пранаяма);
  • очистительные техники йоги (шаткарма);
  • анатомия и физиология (включая анатомо-физиологическое обоснование техник йоги);
  • йога во время беременности;
  • основы биомеханики;
  • основы медитации;
  • исторические и философские аспекты йоги;
  • преподавательское мастерство, методика построения индивидуальных и групповых занятий.